fbpx

ทำไมกินโปรตีนจากพืช vs เวย์โปรตีน แล้วลดน้ำหนักได้เร็วกว่า

ทำไมกินโปรตีนจากพืช vs เวย์โปรตีน แล้วลดน้ำหนักได้เร็วกว่า

ซึ่งอย่างที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า ปัจจุบันนี้ ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิง หรือผู้ชาย ต่างหันมาใส่ใจในรูปร่างมากขึ้น ดังนั้นแล้ว จึงส่งผลให้เกิดวิทยาการด้านการลดน้ำหนัก รวมถึงเรื่องการดูแลสุขภาพให้มีการพัฒนาขึ้นตามไปด้วย ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้ว เทรนด์การลดน้ำหนักในปัจจุบันนี้ จะมุ่งเน้นให้ความสำคัญเรื่องการเลือกทานอาหารเป็นหลัก โดยการเลือกอาหารที่มีประโยชน์ และส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายให้ได้มากที่สุด เพราะคนที่ต้องการลดน้ำหนักนั้น จะต้องมีขีดจำกัดในการรับประทานอาหาร ดังนั้นแล้ว จึงต้องเลือกรับประทานอาหารที่ดีที่สุดในแต่ละมื้อ โดยการเลือกทานผักให้มากขึ้น หรือเลือกรับประทานแต่ผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ รวมถึงการเลือกชนิดของโปรตีนนี้ด้วย ซึ่งโปรตีนที่เป็นยอดนิยมในกลุ่มคนลดน้ำหนัก คงจะหนีไม่พ้น โปรตีนจากพืช (Plant based Protein)

อยากลดน้ำหนักเร็ว ต้องเลือกทานโปรตีนจากพืช

            ซึ่งอย่างที่เราได้เคยกล่าวไปแล้วว่า จุดเด่นของโปรตีนจากพืช คือ เรื่องของคอเลสเตอรอล และไขมัน ที่มีต่ำกว่าโปรตีนจากเนื้อสัตว์เป็นอย่างมาก อีกทั้ง โปรตีนจากพืช ยังมีไฟเบอร์ที่เหมาะสม สำหรับคนต้องการลดน้ำหนักอีกด้วย หรือหากใครที่มีระบบขับถ่ายไม่ดี สามารถทานโปรตีนจากพืชเพื่อช่วยบรรเทาอาการ ก็สามารถทำได้เช่นเดียวกัน รวมถึงผู้ที่ทานมังสวิรัติ โปรตีนจากพืชก็สามารถตอบโจทย์ได้เช่นเดียวกัน

            โปรตีนจากพืช นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วแล้วนั้น โปรตีนจากพืช ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายแรงอีกด้วย เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคมะเร็งบางชนิด และโรคหลอดเลือด ดังนั้นแล้ว เราจึงไม่แปลกใจเลยว่า ทำไมโปรตีนจากพืช จึงเป็นที่นิยมได้อย่างไม่ยาก และเป็นเวลาอันรวดเร็ว

            แต่ถึงแม้ว่า เทรนด์การรับประทานโปรตีนจากพืช จะมาแรงในกลุ่มคนลดน้ำหนัก และคนรักสุขภาพ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า ผู้ทานโปรตีนจากพืชจะไม่สามารถทานเนื้อสัตว์ได้ เพราะโปรตีนแต่ละตัวนั้น จะมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้นแล้ว เราควรที่ปรับสัดส่วนอาหารที่ทานในแต่ละวัน ให้ครบ 5 หมู่ ตามความต้องการของร่างกาย จะดีที่สุด

            และสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักนั้น “โปรตีนจากพืช” ถือเป็นสารอาหารจำเป็นอย่างยิ่ง ในการลดน้ำหนัก เพราะอุปสรรคโดยส่วนใหญ่ของผู้ที่ลดน้ำหนักคือ “เรื่องของความหิว” ซึ่งจะคอยรบกวนเรา ให้เราไขว้เขวอยู่เรื่อย ดังนั้นแล้ว การรับประทาน “โปรตีนจากพืช” จึงทำให้ผู้ทานรู้สึกอิ่มท้องนานกว่าการทานอาหารประเภทอื่น ๆ

            สิ่งสำคัญเหนือสิ่งอื่นใดคือ “โปรตีนจากพืช” เป็นสารอาหารที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ จึงทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้อย่างเต็มที่ และยิ่งผู้ที่กำลังลดความอ้วน มีกล้ามเนื้อมากเท่าไร ระบบเผาผลาญตามธรรมชาตินั้น ก็จะยิ่งทำงานได้ดีมากขึ้นตาม อีกทั้งการทานโปรตีนจากพืช ยังช่วยให้ผู้ที่กำลังลดน้ำหนักรู้สึกอิ่มท้องอยู่ตลอด จึงทำให้ไม่เกิดอาการหิวระหว่างวันอีกด้วย โปรตีนจากพืช เป็นผลิตภัณฑ์จากพืช 100% จึงปราศจากทั้งคอเลสเตอรอล น้ำตาล และไขมัน จึงทำให้ผู้ท่านเข้าไปแล้วนั้น สามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว

            ซึ่งโดยปรกติแล้วนั้น ร่างกายของคนเราต้องการโปรตีนเพียงแค่ 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ตัวอย่างเช่น เรามีน้ำหนักตัว 55 กิโลกรัม โปรตีนที่ควรจะได้รับนั้น น่าจะอยู่ที่ประมาณ 55 กรัม ซึ่งหากเราต้องทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ต้องทานถึงวันล่ะ 50 – 60 กรัมต่อวัน ถึงจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ดังนั้นแล้ว เท่ากับว่า เราต้องทานเนื้อสัตว์ และพืชผักหลายกิโลมาก ถึงจะเพียงพอต่อความต้องการ แต่สิ่งที่ได้รับนั้น มันจะไม่มีเพียงแค่โปรตีนที่จะได้รับ แต่มันจะตามมาไขมัน และคลอเรสเตอรอล ดังนั้นแล้ว การเลือกทานโปรตีนจากพืช คือช่องทางลดน้ำหนักที่ดีที่สุด เพราะมีไขมันอิ่มตัวตำ มีใยอาหารสูง และยังมีแคลอรี่ต่ำกว่าเนื้อสัตว์อีกด้วย

และสำหรับท่านที่สนใจทานโปรตีนจากพืช ที่ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง – ไม่มีส่วนผสมของนมวัว – ไม่มีคอเลสเตอรอล – ไม่มีไขมันอิ่มตัว – ไม่มีน้ำตาล รสชาติอร่อย กลมกล่อม ทานง่าย แนะนำ CHARNN PLANT Based Protein กล่องนี้เลยค่ะ ขายไปแล้วกว่าหลายหมื่น กล่อง บำรุงสุขภาพ มั่นใจเลือก CHARNN Protein

[Herd-Effects id="1"]
×
คำสั่งซื้อล่าสุด

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า