fbpx

โปรตีนดีๆ ที่ไม่ใช่เนื้อสัตว์มีอะไรบ้าง

โปรตีนดีๆ ที่ไม่ใช่เนื้อสัตว์มีอะไรบ้าง

🌟 สาระดีๆ วันนี้
ทราบมั้ยคะว่า..โปรตีนดีๆ ที่ไม่ใช่เนื้อสัตว์มีอะไรบ้าง?
แล้วแต่ละอย่างมีประโยชน์อย่างไร ห้ามพลาดโพสต์นี้เลยนะคะ🥰
.
.
💚 โปรตีนจากผัก : ช่วยซ่อมแซมร่างกาย ใยอาหารสูง อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ ไฟโตนิวเทรียน
✨ผักโขม
มีสารต้านอนุมูลอิสระสามารถป้องกันการเสื่อมสภาพของจอประสาทตา มีไฟเบอร์ช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารดีขึ้น และดูดซึมแร่ธาตุได้อย่างมีประสิทธิภาพ
✨กะหล่ำดอก
ลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจและหลอดเลือด ป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง ป้องกันโรคเบาหวาน ช่วยควบคุมน้ำหนัก
✨บร็อคโคลี่
ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ควบคุมน้ำตาลในเลือด ช่วยให้อิ่มนาน เหมาะกับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก
.
💚 โปรตีนจากผลไม้ : รสชาติหวานอร่อย ให้โปรตีนสูง อุดมด้วยวิตามิน ไฟเบอร์ และแคลเซียม
✨กล้วย
แก้อาการท้องผูก ช่วยรักษาไมเกรน นอนหลับสบายขึ้น ช่วยบำรุงหัวใจ บำรุงสายตา บำรุงกระดูก และลดอาการโรคโลหิตจาง
✨อะโวคาโด้
ช่วยบำรุงผิวพรรณ ลดไขมันอุดตันในเส้นเลือด มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอความชราภาพ ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ช่วยลดความดันโลหิต บำรุงสายตา ป้องกันหวัด และช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด
✨เชอร์รี่
ช่วยเพิ่มพลังงาน บำรุงสายตา ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้ มีไฟเบอร์สูงช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ลดอาการปวดบวมตามข้อ และช่วยลดอาการอักเสบ
.
💚 โปรตีนจากธัญพืช : แหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ไขมันต่ำ ให้โปรตีนดีๆ ทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์
✨เมล็ดแฟลกซ์
ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ช่วยกระตุนระบบขับถ่าย ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง ปรับสมดุลฮอร์โมน ช่วยรักษาอาการวัยทองได้
✨ควินัว
มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง มีแคลเซียมสูงช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยเรื่องการย่อยอาหาร ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลในร่างกายด้วย
✨เมล็ดทานตะวัน
ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ดีต่อสุขภาพกระดูก ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยลดความดันโลหิต
.
💚 โปรตีนจากถั่ว : มีกรดอะมิโนจำเป็นครบ ให้โปรตีนเทียบเท่ากับนมทั่วไป มีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอล
✨ ถั่วแดง
ช่วยลดคอเลสเตอรอล เสริมความจำ เพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย ป้องกันความดันโลหิตสูง ขับสารพิษตามธรรมชาติ ดีต่อการลดน้ำหนัก
✨ ถั่วลันเตา
เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์และยังช่วยลดอาการอีกเสบ ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย แก้ปัญหาท้องผูก เปี่ยมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งช่วยป้องกันไม่ใก้เกิดการอ่อนเพลีย
✨ อัลมอนด์
ชะลอการเสื่อมของจอประสาทตา สลายไขมันและลดไขมันในเส้นเลือด ลดอาการอ่อนเพลีย ช่วยให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้น และลดอาการอ่อนเพลียได้
.
.
รู้แบบนี้แล้ว เราควรหันมาทานโปรตีนจากพืชผักผลไม้และธัญพืชต่างๆ
แทนเนื้อสัตว์กันดีกว่าค่ะ นอกจากจะโปรตีนสูงไม่แพ้กันแล้ว ยังมีประโยชน์มากมาย และช่วยความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ได้ด้วย💚🥑🥦🍌🍒

[Herd-Effects id="1"]
×
คำสั่งซื้อล่าสุด

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า